จะทำให้ข้อความ บน JTextfield เปลี่ยนไปทุกๆ 1 วิทำยังไงดี??

ิ         
     int i = 1;
             while(i <=10)
             {
             num1.setText(""+i);
                
                      try {
                     Thread.sleep(1000);
                       } catch (InterruptedException ex) {
                      Logger.getLogger(game.class.getName()).log(Level.SEVERE, null, ex);
                       }

              i++;
             }